Để với được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phường hội Mỹ ngày nay. sở hữu hơn 85% các người phải đấu tranh mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc thuần tuý là ngồi trong lặng im và yên tĩnh tâm – những tác động hình như là tương tự. rộng rãi phương pháp tinh thần loại này đã có khả năng http://minhbao.net/ giúp khiến cho giảm bớt chừng độ căng thẳng (stress) – vốn là 1 trong các nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta sở hữu chiếc nhìn tích cực, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào các khi tương tự, sự đàm đạo chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên tâm. Điều này với ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với hơn 1 nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ bây giờ sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn 1 hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những nhóm khác tiêu dùng 1 câu không có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau phải chăng hơn so sở hữu hàng ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so mang các người không một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so sở hữu các người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần với thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu với thể tác động tới những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nói là nguyện cầu với thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong trạng thái thúc bách (vả lại ngừng thi côngĐây cũng không hề mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng có 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, những Báo cáo đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thật tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét